挂烫机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
挂烫机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

不要再吃这种容易患病的肉了1

发布时间:2020-02-28 22:12:44 阅读: 来源:挂烫机厂家

肉是每家餐桌上常见的菜肴之一,它里面富含着人体内所需的营养元素。然而很多人不知道常吃红肉的危害有很多,不仅会导致孩子出现早熟的现象,还会引发一些类似大肠癌、糖尿病等疾病,那么我们吃什么肉健康呢?孕妇不能吃的肉类又有哪些呢?

红肉是生活中常见的食疗材料之一,可以做出各种美味的菜肴,但红肉的危害是相当大的,超出人们的想象,经常吃红肉会引发身体出现各种疾病症状。

近日,美国某大学研究人员在跟踪调查456名5~12岁女童6年后得出结论:吃红肉多的女孩月经初潮更早,也就是说吃红肉多的女孩或会导致早熟。

动物性食物的颜色上分,又可以分为“红肉”和“白肉”。这种方法是根据肉类食物在做熟前的颜色来分,那些在做熟前是红色的肉就属于“红肉”,包括我们经常吃的猪、牛、羊肉等哺乳动物的肉。

相反,那些在做熟前颜色是浅的肉类就属于“白肉”了,其中包括我们常吃的鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等类的非哺乳动物的肉。

吃什么肉健康

1.瘦猪肉中脂肪含量为20%~30%瘦牛肉中含脂肪相对较少为6%,因而牛肉更适合人们低脂的膳食。

2.牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

3.动物的内脏中,肝脏的绝大多数营养成分比一般瘦肉高,但因为含有较高的胆固醇,中年人以少吃为好。

4.兔肉和鸡肉都是含蛋白质较高的肉类,且脂肪及胆固醇的含量是很低的,结缔组织较为柔软、细嫩,味道更加鲜美,吃起来也容易消化。

5.鱼肉质松软细嫩,容易咀嚼消化、吸收,鱼肉蛋白质的必需氨基酸含量及相互间的比都和人体相似,是人体优质蛋白质的良好来源。

鱼肉的无机盐以磷、钾含量较多,用小鱼做成的酥鱼或鱼粉,含钙很丰富,可防止骨质疏松、骨质软化症。

6.羊肉性热,有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。羊肉还能益肾,补虚抗寒,强健身体。

但需注意的是羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。

7.虾性味甘温。虾皮中含丰富的钙及其他微量元素。

容易引发疾病的肉不要再吃了

1.大肠癌

研究显示,红肉,红色的肉,主要牛肉、羊肉、猪肉等高胆固醇、高脂肪食物。

这类食物饱含大量的脂肪酸,人体消化时可促进胆固醇代谢物及次级胆酸的生成,增加大肠中胆汁酸与中性固醇的浓度,可强烈刺激并损害大肠粘膜上的腺瘤,有致癌作用。

建议

喜爱吃红肉的人应该要有节制的食用,平常适当的补充一些食物纤维。例如粗粮、豆类、薯类、香蕉、苹果、草莓等水果及蔬菜中,都含有较高的膳食纤维。

有利于抑制致癌物质在体内的停留和形成,加速肠的运动,减少致癌物对肠壁的损害。

电脑控制拉力试验机

MM-W1A立式万能摩擦磨损试验机

电子式纸张拉力试验机

在线检测维氏硬度计

相关阅读