【消息】多吃萝卜有什么好处它们的营养可不俗呀

发布时间：2020-12-25 17:00:16 阅读：次来源：挂烫机厂家

多吃萝卜有什么好处，它们的营养可不俗呀，连萝卜皮都是有着很大的用处咧，千万别扔掉哟。

多吃萝卜有什么好处

白萝卜

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素；生吃时其辛辣的成分可促进胃液分泌，能有效地调整胃肠机能，可起到很强的消炎作用，还可以止咳。要是与羊肉、鸡肉等炖着吃，就能补气。

胡萝卜

胡萝卜生吃可养血，熟吃可补身。再加上胡萝卜素是脂溶性食物，用油爆炒是最好的食用方式，其营养物质也可以充分被吸收，或者将胡萝卜洗净削皮剁成块与鸡或猪骨煲成汤，营养也会加倍。其中胡萝卜富含维生素B和胡萝卜素，可以刺激皮肤的新陈代谢,清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。内服外敷搭配滨趣芦荟凝胶，美容祛痘疗效更佳，跟顽固痘痘彻底说再见。

青萝卜

俗称萝卜，大家最喜欢用来腌咸菜。因为萝卜中的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质的含量都很高，具有健脾、防治痰多、口干舌燥等功效，很有药用价值。而它所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，也很有助于减肥。

水萝卜

圆圆小小的，可以炒、煮、凉拌、当作水果生吃。因为每100克水萝卜中含有8克蛋白质，45毫克维生素C以及丰富的膳食纤维，同时具有利尿、消食等功效。而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着，让雀斑、黄褐斑不再增长，但想对付已经形成的斑点，就得使用滨趣嫩白肌肤净在斑点处加以按摩，效果超好，赶走斑点不是问题。还可以在每晚临睡前再敷上一片滨趣面膜补充水份达到内外调理，让粗糙肌肤重新变得细腻光滑，从而摆脱皮肤干燥问题。这种萝卜一般都生吃，甜辣相间，爽脆宜人。

1234 多吃萝卜有什么好处，它们的营养可不俗呀，连萝卜皮都是有着很大的用处咧，千万别扔掉哟。

萝卜有哪些好处

1. 能使火锅汤底味道更鲜美

吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其中还有很多肉类。因此，最好加点萝卜在汤底里，这样不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免出现消化不良的情况。

2. 腹胀便秘者，多吃萝卜

饮食停滞的人（表现为经常腹胀、大便不通、放屁较臭等），可以经常食用萝卜，以帮助消化。萝卜中还含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，可以起到通便、降脂及预防胆结石，长痔疮等疾病的作用。已经因便秘而长痔疮的人群也不用怕，每天把缇妍堂断痔膏涂抹在长痔疮的地方，抹几次过后就舒服很多了，坚持几天不再复发。

3. 萝卜能化黄痰、稠痰

萝卜本身有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出。平时咳嗽痰多，痰液粘稠难咳的，一般是热痰，这时吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有一定的帮助。

4. 白萝卜可以化解鼻塞

萝卜中含有一定的芥辣素，加上本身就有的消炎的功能，对于冬天因感冒引起的鼻塞的人，可以把白萝卜切丝榨成汁，准备好一块纱布，把白萝卜汁涂抹在纱布上，或者用棉球蘸取汁液，然后塞在鼻孔中。用这种方式反复2～3次，每次5分钟左右，鼻塞的症状会得到缓解。症状严重者可以使用荟欣福蛇胆喷剂，往鼻孔喷一喷就好很多了，效果显著，轻松解决各种因鼻炎而引起的打喷嚏、流鼻水等症状。

5. 防癌抗癌

萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

6.白萝卜汁能治红鼻子（酒糟鼻）

白萝卜汁中含天然芥子油，滴入鼻腔通过鼻黏膜迅速吸收，起到通窍活血的效果，同时改善促进脑部血液循环。对于肝脏不好引发的酒糟鼻可以使用氏云堂酒糟鼻，连续涂抹1周就能轻松治疗酒糟鼻！后面再巩固几天就能防止复发~

7.腹胀促进消化

白萝卜汤主要具有排气促进消化的作用，所以当我们在饮食不良发生腹胀的时候，就可以多喝，有很好的治疗消化不良的作用。

8. 萝卜能去湿气

湿疹的治疗应该注重隔绝湿气，让皮肤保持干燥的状况，这样才能够让皮肤以最快的速度康复起来，而吃萝卜是去湿气，去寒气的一种有效方法，对于湿疹的治疗作用能够起到较好的辅助作用，但是也要配合其他的治疗方法才行。这里小编推荐使用缇妍堂护肤乳膏，这款乳膏针对湿疹，皮肤瘙痒等症状有显著的疗效，各大医院首选药用乳膏，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用:那建议用缇妍堂婴儿紫草软膏，草本植物萃取无激素安全,一天2~3次，几天可痊愈。

9.吃萝卜可降血脂、软化血管

吃萝卜可以降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

10. 胡萝卜能丰胸

作为日常食物进食胡萝卜也能够起到一定的丰胸作用，但是其作用并不明显。建议女性朋友在经期期间吃胡萝卜，这个时候吃胡萝卜的丰胸效果要比平时好一些。虽然说经期进食胡萝卜起到的丰胸作用更明显，但是总体而言，想要看到很明显的丰胸效果还是需要借助其他的方法，如睡前涂抹滨趣紧实霜按摩2-3分钟，使乳房可以2次发育持续增大。毕竟食物发挥的作用还是有限的，且只能起到一定的辅助作用。所以提醒广大的女性朋友不要过量进食胡萝卜，经期期间吃胡萝卜的量一定要控制好，不能过量摄入，很容易引起经期紊乱等症状。

11. 萝卜能治阴道炎等妇科疾病

女性采用萝卜食疗方进行配合治疗，还是可以收到良好的效果，比如白萝卜加醋疗法可以缓解外阴瘙痒和白带过多等不适。另外，青萝卜也可用于为阴道消炎止痒，对滴虫性阴道炎效果比较好。当然，女性如想摆脱阴道炎等妇科炎症，关键在于找准方法，中医建议日常清洗使用缇妍堂女性护理液,这个在天猫上有卖的，对付妇科炎症等妇科疾病非常有效，能有效抑制有害菌，促进益生菌生长，抗击炎症；月经来潮时也可以用缇妍堂卫生巾，棉质温和，透气，预防妇科病，让你舒适一整天。

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萝卜皮别乱扔~

营养专家提醒，萝卜皮含钙丰富，入膳最好不要削皮。另外，萝卜皮也别乱扔，用处也是很大呢！

1. 萝卜皮贴脐治疗腹胀

取五厘米见方、硬币厚薄的白萝卜皮，在开水中烫一分钟后，将内面贴于肚脐，胶布固定。每日三餐后贴一小时，连贴一周。

2. 萝卜皮贴敷治疗足跟疼痛

削几个萝卜皮，在锅里煮熟，用布把萝卜皮敷在病患的脚跟上，冷了之后，再将萝卜皮加温，再包敷，每天1次，每次大约半小时即可。

3. 萝卜皮贴太阳穴缓解偏头痛

中医有一个简便的治疗偏头痛方法，就是用白萝卜皮敷贴太阳穴，有很好的缓解作用。将鲜白萝卜洗净取下皮，切成酒杯口大小片状，敷贴在额头两边太阳穴，并用胶布固牢，每次贴20分钟，次数可根据病情而定。

4. 萝卜皮治疗慢性支气管炎

将萝卜( 皮红辣者佳) 洗净，不要去皮，切成薄片，放入碗中，加入怡糖2—3匙，搁置12小时，即有溶成的萝卜糖水。频饮此水，有化痰止咳之效。

5. 萝卜皮可以治风湿痛、牙痛

萝卜的止痛效果很好，这主要是因为萝卜有利水功能，可以用来消肿，抗菌的芥辣素还可以活络筋骨，起到止痛作用。医生建议在关节炎，风湿的在疼痛位置贴上贴上荟欣福消痛贴，对治疗各种关节炎症，舒缓肌肉神经，有消炎止痛的效果。在牙疼的时候，可以把萝卜皮统一放在一个纱布袋里做热敷，将热敷袋放在脸颊的表面皮肤上，也可以用脱脂棉球蘸上一点白萝卜汁放在坏牙的牙龈处。

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吃萝卜也有讲究

1. 脾虚者少吃萝卜

由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。

2. 勿和党参、黄芪同食

由于萝卜有下气和消滞的作用，因此食用萝卜会对补气类药物(如人参、黄芪)的补益作用，有一定的妨碍。

3. 虚寒、哮喘患者别吃萝卜

萝卜性偏凉，不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白、质稀或如泡沫）。

萝卜的花式做法

萝卜糖

喉咙疼痛的人可以自制点“萝卜糖”，把萝卜切成小块，加入适量的蜂蜜腌制，等萝卜在蜂蜜中浮起后捞出，每次喉咙疼痛的时候吃上一点，情况会得到一定的缓解。

萝卜糕

先将白萝卜磨碎、煮开放凉。中火热锅，倒一勺油，加入切好的虾米、香菇、腊肠，炒5分钟。放入切碎的葱段，一起炒。将面粉、玉米粉、盐、白砂糖倒入盛有白萝卜的碗中搅拌。之后倒入平底的盘中，然后放入蒸锅，中高火蒸50分钟。

蒸好后，取出盛萝卜糕的盘子，静置30分钟，放凉。然后用刮刀将它脱模，放在砧板上。切成1.5厘米左右的厚度，相当于大拇指的宽度，就正好。放入平底锅，加一勺油，中低火两面煎至金黄、表面香脆。

三鲜萝卜卷

香菇、香葱和红椒洗净，切成末，放入肉馅中。加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉，搅拌均匀，和成馅备用。白萝卜去皮洗净，切成薄片，放入沸水中焯一下，把调好的三鲜馅放在萝卜片上卷成卷。将做好的萝卜卷放入蒸锅中，开锅后蒸7-8分钟取出，在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末即可。

萝卜炖牛腩

将牛腩肉切成1.5厘米左右见方的块，放入凉水中煮开煮变色，捞出沥干待用，此步骤为了去除牛腩中的血污和腥味。将姜、大料、桂皮、草果、香叶、橙皮、茶叶、丁香、肉寇放入一次性调料袋中放入煲内，最后将切断的白萝卜放在里面。温水炖煮1-2个小时，起锅即可食用。

虽然萝卜其本身不壮阳，但是如果配合那些壮阳的食材使用，可以大大加强其吸收和利用。首先牛肉对于补肾壮阳的效果显著，但是不宜被消化吸收。因此加入白萝卜，再来通过炖煮，可以大大加强销售吸收能力。再来长时间的炖煮，将肉汁充满浸透在白萝卜中，使用营养物质更容易被身体吸收，成功凸显了牛肉的壮阳之能，同时更加难能可贵的是，这道菜味道鲜美，真是男性必备菜肴啊！单身男性不会烹饪嫌麻烦的，也可直接饮用粟滋轩核桃黑豆粉，能强肾养发，补足肾气，长期食用阳痿的毛病也不知不觉康复了。

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