简单三步线条操修炼出美丽腿型-【新闻】

发布时间：2021-04-05 15:22:02 阅读：次来源：挂烫机厂家

导读：美丽的腿部线条是每个爱美的女生的终极追求。今天小编就介绍一种非常简单又有效的修炼魅力腿型的线条操！初学者不必勉强自己，只要感受得到腿筋得到伸展即可。每天可练习5次，每次完成式停留约5秒钟。

第一步：右膝，左膝跪地，身体立直。双手胸前合掌。目视前方，保持自然呼吸。