温水健身可降压

《国际心脏病学杂志》刊登巴西科学家完成的1项研究发现，在温水中锻炼对高血压具有医治作用，乃至可以帮助那些对药物医治没反应的高血压患者。巴西圣保罗大学研究人员对1组固执性高血压进行了5年研究。这些高血压患者都接受过最少3种药物医治，但降压效果《国际心脏病学杂志》刊登巴西科学家完成的1项研究发现，在温水中锻炼对高血压具有医治作用，乃至可以帮助那些对药物医治没反应的高血压患者。

巴西圣保罗大学研究人员对1组固执性高血压进行了5年研究。这些高血压患者都接受过最少3种药物医治，但降压效果甚微。研究人员让1半参试者接受常规锻炼，另外一半参试者每周在32℃的温水中锻炼3次，每次1小时。每次温水健身包括：5分钟热身运动，20分钟水中健身操和30分钟的有氧走路，和最后5分钟的降温和放松拉伸运动。实验进程中，参试者继续服用降压药肺部感染是怎么引起的
。12周以后，对照分析发现，温水健身组参试者的血压平均下降了36/12mmHg。研究发现，即便血压只下降5/2mmHg，心脏病发作和脑卒中危险也可下降14%。而相比之下，常规锻炼组患者血压明显较高。研究人员指出，锻炼时的水温非常关键，之前进行的多项实验发现，27℃的水温降压效果其实不理想。

科学家分析指出，温水健身下降血压的机理多是热量可扩大血管，改良患者体内血流，因此下降血压。英国心脏疾病基金会高级心脏科专家多丽安·麦多克指出花粉过敏性哮喘是怎么引起的
，温水健身与药物相结合对高血压新疗法的研究很有价值，32℃是不是为最好运动水温还有待进1步研究。