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宝宝补钙可以喝酸奶吗

发布时间:2022-05-06 10:29:31 阅读: 来源:挂烫机厂家
宝宝补钙可以喝酸奶吗

都说酸奶营养丰富,所以有些妈妈在宝宝大点的时候会试着给他喝酸奶来补钙,但是也有妈妈们担心宝宝是否能喝酸奶。今天小编就跟大家说说宝宝补钙是否可以喝酸奶呢?宝宝多大的时候可以喝酸奶?

1.宝宝多大可以喝酸奶?

根据婴幼儿膳食指南,1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。根据澳大利大2012年婴儿喂养建议,满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶,将酸奶作为辅食之一,但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。

13岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶,此外,每天可以适量进食酸奶,尤其是容易便秘的幼儿,虽然并没有证实酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能,而乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶。1岁以后,只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了。

2.跟鲜奶比,酸奶补钙效果如何?

相对鲜奶,酸奶是有鲜乳或复原乳及益生菌等发酵的,也是钙的良好来源。经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

宝宝喝酸奶补钙

3.每天的补充量宜为多少?

每天进食多少量的酸奶,并没有一个严格的界限。对于满6个月的婴儿,可以尝试点酸奶作为辅食之一。如1岁以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶,对于乳糖不耐受的孩子,可以安排更多的酸奶。随年龄增加,可酌情增加,贵在坚持。对于乳糖不耐受的幼儿,酸奶可能为饮食中奶类的主要来源。

妈妈们在宝宝到了一定阶段的时候可以试着给宝宝喝酸奶,但是尽量选择纯酸奶,它的营养含量更高。至于宝宝喝酸奶的量可以根据宝宝的年龄和体质适当增减。

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