痛风患者的饮食需要注意这六点

痛风患者的饮食需要注意这六点其实痛风最主要的原因是体内尿酸含量过高，且无法及时代谢出体外引起的。所以想要摆脱痛风困扰的话，要做到以下几点：一是控制饮食，降低尿酸的生成；二是促使尿酸代谢出体外；三是提高肾脏代谢能力，提高自体对尿酸的调节。不过，今天我们主要讲的就是通过控制饮食，降低体内尿酸的生成。我们都知道尿酸的高嘌呤食物进入体内后生成的代谢物，所以想要避免体内的尿酸增加，就要少吃含有高嘌呤的食物。除此之外，还要注意六个饮食要点：一、多喝水少喝肉汤。建议痛风患者和血尿酸高的患者要多喝水，保持每天200ml以上的饮水量。因为多喝水能稀释尿酸加速排泄，让尿酸的水平下降。同时也要少喝肉鱼鸡汤火锅汤等，汤里含有大量的嘌呤成分，最好少喝。二、吃些碱性食物。痛风主要是因为体内尿酸高，所以日常可多吃些碱性食物。要知道痛风患者本身嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，酸性食物摄入过多会导致病情加重，不利于康复。而补充碱性食物，可以维持酸碱平衡。三、多吃蔬菜少吃饭。控制体重有助于提高身体新陈代谢，促使尿酸代谢，因此要多吃蔬菜。蔬菜中含维生素C、纤维素，多吃才可以减少嘌呤的摄入量，少吃饭能利于热量的摄入，限制体重，帮助减肥降脂。四、戒酒。酒里含有的乙醇可以使血乳酸浓度升高，抑制肾小管对尿酸的分泌，降低尿酸的排出，让尿酸合成增加。尤其需要注意的是，别在饥饿后大量饮酒和进食高嘌呤食物。五、嘌呤含量高的食物少碰。常见的高嘌呤食物有动物内脏、鱼类，还有猪、牛、羊肉、鸡、鸭、鱼虾、豆类、蘑菇等，这些食物建议少吃，同时花生也应该少吃。六、补充高钾质食物。钾质食物会减少尿酸的沉淀，帮助尿酸排出体外，常见的食物有香蕉、西芹、西兰花等。以上就是防治痛风需要注意的六点饮食建议，但是想要彻底摆脱痛风的困扰还是比较困难的。痛风属于代谢性疾病，一旦患上，就需要慢慢调理。

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