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老年人吃什么水果对于身体是比较好-【新闻】

发布时间:2021-04-29 01:14:27 阅读: 来源:挂烫机厂家

老年人在生活中适当的吃一些水果对于你们补充纤维素以及提高身体抵抗力是相当重要的,所以我们建议老年人可以注意饮食均衡。老年人吃一些苹果、雪梨以及猕猴桃等水果,这些水果可以促进肠胃的消化,对于缓解便秘也是有帮助的,希望你们可以来了解下面介绍的内容。

老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。 经常胃酸的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。 经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因这些水果有缓下作用。

柿子含大量柿皎,吃多了会加重便秘。 经常腹泻的,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。 有心脏病及水肿的,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。

患有糖尿病的,不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。 肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎的治疗和恢复。 不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。 肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉,香蕉性寒、质滑,但含钾量高。

根据这篇文章对于老年人吃香蕉以及柠檬等水果是可以促进肠胃蠕动的,而吃西瓜以及椰子等是可以补充水分以及糖分的。水果对于我们的身体健康是很重要的,我们应该要合理的吃一些水果来补充身体所需的微量元素。

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