小暑节气，养生要趁＂热＂，驱寒除湿要及时

小暑节气，养生要趁热，驱寒除湿要及时

小暑已至。小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，它的到来标志着季夏时节的正式开始。

小暑虽然不是一年之中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的大暑，民间有小暑大暑，上蒸下煮之说，天气也将越来越闷热和潮湿。

天气一热，大家都喜欢待空调房里，导致汗液挥发不出淤积体内；且在酷热的季节，人们为了贪图一时的清爽，还喜爱喝冷饮，一杯饮料下肚，从里到外透着凉快劲。殊不知，为贪图这凉快，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。

古话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。因此，去湿气排毒，刻不容缓！

那么，生活中有哪些祛湿气的小妙招呢？

规律作息：想要将体内的湿气去除，日常饮食平衡，规律地作息很重要。不要再做熬夜党，早点休息，保证充足的睡眠。充足的睡眠可以有效提高体内代谢力，进而加快湿气的排出。

适当运动：俗话说：生命在于运动下班以后可适当做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳都是非常不错的，不仅可以帮助身体得到很好的锻炼，还能促进废物的排出，让身体轻盈。

艾灸祛湿：中医言:药之不及，针之不到，必须灸之。说明灸法是除药物、针刺之外的一种重要治疗方法。而且艾叶气味芳香，味辛、微苦，性温热，具纯阳之性，把它作为一种施灸材料，有温通经络、行气活血、散寒除湿等作用。

民间还有谚语家有三年艾，郎中不再来的美称。由此可见，艾灸的养护作用。

不过，艾灸疗效虽好，但是我们自己操作起来却不容易，不仅很难灸透、灸准，一不小心还可能会烫伤自己；其次还会弄得房间都是烟味，味道好几天都散发不出去。

如今，随着科技的发展，传统艾灸的这些弊端也慢慢得到改善，比如由贝壳健康（考瑞贝壳）自主研发的电子艾灸仪艾瑶珠智能电子艾灸仪，在传承古法养生配方的基础上，结合现代技术进行革新，艾灸全程无烟火，没有难闻的烟味，也不用担心操作不当烫伤皮肤，轻轻松松就能够祛湿排毒，养护身体。

想要让电子艾灸仪疗效好，必须保证原材料的纯正。艾瑶珠中的艾叶选自伏牛山的野生艾叶，温而不燥，渗透力和祛湿效果都超好。同时，采用独特的压制技术，选取3年以上的黄金艾绒，燃烧的热量深层渗透，温通经络，散寒祛湿，补足阳气。

艾灸疗效出色外，艾瑶珠智能电子艾灸仪最大的特点在于操作的便捷性。通过蓝牙连接手机，在小程序上就可以操作。（型号不同，有些没有蓝牙功能，详情参考产品介绍）。艾灸时的温度，艾灸时的时长，全程可观可控，操作简单，任何人都能轻易上手。

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