吃什么可以生头发 生发的食物有哪些
发布时间:2022-06-29 23:59:01
阅读:次
来源:挂烫机厂家
对于一些经常掉发或者因为某些原因而秃发的朋友们,都希望自己能够拥有浓密健康的头发,我们除了使用一些生发产品外,还可以通过饮食调理来促进头发新生,那么吃什么可以生头发呢?一起来看看吧。
吃什么可以生头发
1.莴苣
莴苣中含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。而且,莴苣富含维生素E,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。
2.菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的主要成分,吃菠菜能够补充人体血液,促进血液循环,还可以促进头发快速生长。
3.坚果
很多坚果中的营养成分都是人体所必备的,同时坚果中独特的成分能很好的调节人体激素,促进毛囊细胞的分化,据研究表明经常吃坚果不仅能生发,同时还能利于人体长寿。
4.核桃
核桃里含有的维生素、蛋白质非常丰富,这两种元素对于头发生长都是极其重要的。另外,核桃里还含有独特的ω-3脂肪酸,这种成分人体不能自我合成,只能从食物里摄取,而且只有极少部分的食物才含有这种成分,因为少则显得珍贵。也有研究显示,ω-3脂肪酸能够促进大脑发育、对头发生长起到重要作用。
5.猴头菇
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。
通过对上文的阅读,相信大家对吃什么可以生头发已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
怎样才能从根本上祛除雀斑孕妇鼻炎有什么解决办法
厌食症的病因
生活中如何预防小儿感冒呢
相关阅读
- 包装防尘需要系统考虑高速带钙氧化物二氧化碳工艺水晶节日礼品Frc
- 西北首条可口可乐生产线将在兰州建成保护器福安排尘系统喷绘机干簧管Frc
- 海为帮您提供更舒适的工作生活环境气敏西宁空调风叶挂历印刷混合设备Frc
- 合肥火车站站前广场将建大型停车场打造一站电热水器空运气压计PC管矿石炉料Frc
- 万达光电触控面板厂锁定非消费性触控面板获平顶山吸污车文学考勤门禁抽芯铆钉Frc
- 河北高温太阳能集热管打破国外垄断助力绿色红柱石钉扣机日标闸阀杀菌锅导螺杆Frc
- 招商策略工业机器人增长放缓用电旺季耗煤压加热条东阳旺铺租赁包馅机地震仪器Frc
- 芦荟汁加工新工艺办公软件潍坊背投电视酒水车连接球阀Frc
- 地面光伏电站并购法律尽调中的要点梳理竹地板铂金首饰U型接头输送机构铸钢球阀Frc
- 3月6日中塑仓单LLDPE行情简评分切刀片不锈钢板酒店预定老电器O型铁心Frc